抗氧化營養，護眼，維生素葉黃素。
為了保證眼睛健康，除了適當控制血糖，血壓，血脂外，王孟祺醫生提醒說，日常生活中應補充抗氧化營養素，包括維生素A，C，E，葉黃素，玉米黃質，魚類油等有助於減少眼細胞炎症和細胞凋亡的機會。
在工作日，應該保持均衡的飲食。維生素、葉黃素和玉米黃質應從天然蔬菜和水果中補充。天然魚油可以從鯖魚、雪菜、金槍魚和鮭魚中補充。建議每周吃一次。如果你不能從自然飲食中獲得足夠的營養，你也可以補充相關的健康食品。
白內障是一種眼部疾病，嚴重的會導致失明。因此要趁早，不可耽擱，白內障嚴重到一定程度還會同時患上青光眼。
適量的葉黃素糖可補充花青素
近年來，隨著3C產品的興起，葉黃素已成為一種熱門的營養補充劑。葉黃素存在於我們身體的許多器官中，但在眼球的晶狀體、視網膜和黃斑中含有大量的葉黃素。它是一種抗氧化劑，同時還能過濾自然和3C產品發出的藍光，對眼睛有重要的保護作用。
植物油的首選是控制飲食油脂和脂肪。
糖尿黃斑水腫（俗稱）是由糖尿病引起的非常嚴重眼疾。由於糖尿病患者血糖水平持續偏高，以致眼內微血管和組織受到破壞，缺血而出現滲漏，令視網膜中央部位的黃斑出現水腫，影響視力。
除了適量的補充保健食品外，王孟祺醫生提醒說，日常飲食應該記住“少吃三個”的原則，即少糖，少鹽，少油，多吃膳食纖維，以植物油為基礎的油來控制動物脂肪。攝入量也應避免反式脂肪。
新鮮蔬菜和水果是必不可少的。水果攝入量不過量。
80歲以上人士患上，發病率較高，達四成；至於50至70歲人士亦有機會患上，發病率是15%。
此外，補充新鮮水果和蔬菜的數量也很重要。需要注意的是，雖然有些水果不太甜，甚至嘗起來有點酸，但碳水化合物的含量仍可能很高，過量食用容易引起血糖波動。因此，應控制攝入量；如果你不知道如何計算量，你可以咨詢醫生，營養師，更放心！
結果表明，維生素C、維生素E、β-胡蘿卜素、鋅和銅的聯合應用可使晚期老年性黃斑病變的危險性降低25%。添加葉黃素、玉米黃質和ω-3脂肪酸對老年性黃斑病變無明顯影響，但用葉黃素和玉米黃質替代β-胡蘿卜素也有助於降低老年性黃斑病變的危險性。
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